Schwangerschaftsleggings: welche passt zu dir und worauf es ankommt

Kurz gesagt: Die beste Schwangerschaftsleggings hat einen hohen Bund, der über den ganzen Bauch reicht und nicht rutscht, ist auch beim Bücken blickdicht und passt in deiner Größe von vor der Schwangerschaft. Für jeden Tag reicht eine ungefütterte Leggings, für den Winter eine gefütterte Thermo-Leggings, und wer ein weiteres Bein mag, nimmt eine Flared Umstandsleggings. Preggie hat alle drei Bauarten.

Inhalt

1. Was ist anders an einer Schwangerschaftsleggings?
2. Bund über oder unter dem Bauch?
3. Bauarten im Vergleich: welche Leggings für wen?
4. Ab wann brauchst du eine Schwangerschaftsleggings?
5. Wie erkennst du, ob eine Leggings blickdicht ist?
6. Welche Größe nimmst du?
7. Kompression: sinnvoll oder nicht?
8. Schwangerschaftsleggings beim Sport
9. Kannst du die Leggings nach der Geburt weitertragen?
10. Unsere Schwangerschaftsleggings
11. Häufige Fragen

Irgendwann ist der Moment da: Der Knopf der Lieblingsjeans geht nicht mehr zu, und die normale Leggings rutscht bei jedem Schritt unter den Bauch. Eine Schwangerschaftsleggings ist dann für viele das erste Teil Umstandsmode, und oft das, das am meisten getragen wird. Welche zu dir passt, hängt von drei Dingen ab: wo der Bund sitzt, wofür du sie trägst und in welcher Jahreszeit.

Was ist anders an einer Schwangerschaftsleggings?

Eine Schwangerschaftsleggings, auch Umstandsleggings genannt, hat einen dehnbaren Bund, der Platz für den Babybauch lässt. Eine normale Leggings hat einen schmalen Bund in der Taille. Mit Bauch sitzt dieser Bund genau dort, wo er stört: auf der Bauchmitte oder darunter. Er rollt ein, rutscht und drückt.

Merkmal	Normale Leggings	Schwangerschaftsleggings
Bund	schmal, in der Taille	breit und dehnbar, über oder unter dem Bauch
Sitz mit Bauch	rollt und rutscht	bleibt an seinem Platz
Größe in der Schwangerschaft	oft eine oder zwei Nummern größer gekauft	Größe von vor der Schwangerschaft
Beine mit größerer Größe	Falten, sitzt locker	bleibt schmal
Nach der Geburt	passt wieder	bei vielen Modellen weiter tragbar

Bund über oder unter dem Bauch?

Das ist die wichtigste Entscheidung beim Kauf.

Überbauchbund

Der Bund reicht über den ganzen Bauch, oft bis knapp unter die Brust. Er hält den Bauch, wärmt ihn und kann nicht unter die Kugel rutschen. Weil er flach anliegt, sieht man unter einem Shirt keine Kante. Für das zweite und dritte Trimester ist er für die meisten Schwangeren die bequemste Wahl.

Unterbauchbund

Der Bund sitzt unter dem Bauch, ähnlich wie bei einer Hüfthose. Das fühlt sich luftig an, gerade im Sommer. Mit wachsendem Bauch hat der Bund aber immer weniger Halt und rutscht leichter. Viele, die mit einem Unterbauchbund starten, wechseln ab dem zweiten Trimester.

Bund, der über die halbe Kugel reicht

Manche Modelle haben einen mittelhohen Bund, der auf der Bauchmitte endet. Genau dort ist der Bauch am rundesten, deshalb rollt so ein Bund beim Sitzen oft nach unten. Wenn du die Wahl hast, nimm den Bund lieber ganz hoch oder ganz tief.

Bauarten im Vergleich: welche Leggings für wen?

Bauart	Bund	Gut für	Weniger gut für	Bei Preggie
Klassische Schwangerschaftsleggings, ungefüttert	hoch, über dem Bauch	jeden Tag, drinnen, milde Tage, Sport	Frost	Schwangerschafts Leggings
Thermo-Leggings, gefüttert	hoch, über dem Bauch	Winter, lange Wege draußen	Hochsommer	Gefütterte Thermo-Schwangerschaftsleggings mit Tasche
Flared Umstandsleggings, ausgestelltes Bein	hoch, über dem Bauch	Büro, Café, Alltag, wer keine enge Leggings bis zum Knöchel mag	wer ein schmales Bein bis zum Knöchel will	Flared Umstandsleggings
Leggings mit Unterbauchbund	tief, unter dem Bauch	frühe Schwangerschaft, Sommer	drittes Trimester, viel Sitzen	nicht im Sortiment
Normale Leggings in größerer Größe	schmal, Taille	als Notlösung für ein paar Tage	sobald der Bauch wächst	nicht im Sortiment

Wer nur eine Leggings kaufen will, ist mit der klassischen ungefütterten am flexibelsten. Wer im Winter viel draußen ist, kommt um eine gefütterte kaum herum. Im Ratgeber Thermo-Leggings in der Schwangerschaft steht, bis wie viel Grad welche Leggings reicht.

Ab wann brauchst du eine Schwangerschaftsleggings?

Es gibt keine feste Woche. Der richtige Zeitpunkt ist, wenn deine normalen Hosen am Bauch drücken. Bei vielen ist das zwischen der 12. und 16. Woche, manchmal früher. Warte nicht, bis der Knopf gar nicht mehr zugeht: Ein Bund, der den ganzen Tag drückt, macht schlechte Laune.

Phase	Was passiert	Was passt
1. Trimester (Woche 1 bis 13)	Bauch noch flach, oft schon Blähbauch am Abend	eigene Hosen mit offenem Knopf oder schon die Schwangerschaftsleggings
2. Trimester (Woche 14 bis 27)	Bauch wird rund, normale Hosen drücken	Schwangerschaftsleggings mit hohem Bund
3. Trimester (Woche 28 bis 40)	Bauch am größten, Sitzen wird anstrengender	hoher Bund, der flach anliegt und nicht rollt
Wochenbett	Bauch bildet sich langsam zurück	weicher, hoher Stretchbund, nichts drückt

Wie erkennst du, ob eine Leggings blickdicht ist?

Blickdicht heißt: Auch wenn sich der Stoff dehnt, scheint nichts durch. Die Stelle, die am meisten gedehnt wird, ist der Po beim Bücken. Mach diesen Test, wenn die Leggings ankommt:

1. Zieh die Leggings mit deiner normalen Unterwäsche an, am besten einem hellen Slip.
2. Stell dich mit dem Rücken zum Spiegel, bei Tageslicht oder hellem Licht.
3. Bück dich tief, als würdest du Schuhe zubinden.
4. Schau über die Schulter in den Spiegel.

Siehst du Haut oder den Slip, ist die Leggings für den Alltag zu dünn. Bei Preggie sind alle Leggings blickdicht, auch beim Bücken.

Welche Größe nimmst du?

Bei einer echten Schwangerschaftsleggings nimmst du die Größe, die du vor der Schwangerschaft getragen hast, auch im dritten Trimester. Der Stretchbund passt sich dem Bauch an. Eine größere Größe gibt dem Bauch keinen zusätzlichen Platz, sondern macht die Leggings an den Beinen weit, und dann rutscht sie.

Das gilt auch für Leggings, die du schon im ersten Trimester kaufst: Du musst nicht "hineinwachsen". Passt eine Größe bei Preggie doch nicht, tauschst du sie kostenlos um.

Kompression: sinnvoll oder nicht?

Eine leichte Kompression gibt dem Bauch Halt, ohne ihn einzuschnüren. Viele Schwangere empfinden das als angenehm, vor allem wenn sie lange stehen oder viel laufen. Wichtig ist: Die Leggings soll eng anliegen, aber nirgends drücken. Hinterlässt der Bund rote Streifen, ist er zu eng oder zu schmal.

Bei Preggie hat die Gefütterte Thermo-Schwangerschaftsleggings mit Tasche eine sanfte Kompression. Sie unterstützt Bauch und Rücken, fördert die Durchblutung und sorgt für spürbare Entlastung.

Schwangerschaftsleggings beim Sport

Für Yoga, Spaziergänge, Schwangerschaftsgymnastik oder leichtes Training ist eine Schwangerschaftsleggings meist bequemer als eine Sportleggings. Achte auf drei Dinge:

• Hoher Bund, der nicht rutscht. Nichts nervt beim Training mehr als ständiges Hochziehen.
• Blickdicht beim Bücken. Beim Yoga gehst du in Positionen, in denen sich der Stoff stark dehnt.
• Beinform nach Übung. Für Yoga und Gymnastik auf der Matte ist ein Bein, das bis zum Knöchel eng anliegt, am praktischsten. Für Spaziergänge und den Weg zum Kurs passt auch ein Schlag ab dem Knie.

Die ungefütterte Schwangerschaftsleggings ist für drinnen die passende Bauart. Die Thermo-Leggings nimmst du für lange Spaziergänge in der Kälte.

Kannst du die Leggings nach der Geburt weitertragen?

Ja, viele tragen ihre Schwangerschaftsleggings im Wochenbett weiter, weil der Bauch sich erst nach und nach zurückbildet und ein weicher, hoher Bund nicht drückt. Ein Stretchbund passt sich auch dem kleiner werdenden Bauch an.

Nach einem Kaiserschnitt liegt die Narbe tief, knapp über dem Schambein. Ein Bund, der unter dem Bauch sitzt, liegt genau darauf. Ein hoher Bund endet weit darüber. Bei der Flared Umstandsleggings stören die Nähte nach dem Kaiserschnitt nicht. Was du sonst für die Tage nach der Geburt brauchst, steht in der Kliniktasche Checkliste.

Unsere Schwangerschaftsleggings

Für alle Leggings von Preggie gilt: Sie sind blickdicht, auch beim Bücken, sie rutschen nicht, und jede hat einen Stretchbund, der sich dem Bauch anpasst. Du nimmst die Größe von vor der Schwangerschaft.

Modell	Bauart	Größen	Farben	Besonderheit
Schwangerschafts Leggings	ungefüttert, hoher Bauchbund	S bis 2XL	Schwarz, Hellbraun	Leggings für jeden Tag, vom ersten Bauch bis zum Ende der Schwangerschaft
Gefütterte Thermo-Schwangerschaftsleggings mit Tasche	gefüttert, rutschfreier High Waist	S bis 2XL	Schwarz, Navy, Braun	hält warm bis -15 °C, sanfte Kompression, Tasche für das Handy
Flared Umstandsleggings	ausgestelltes Bein, hoher Bund	S bis XL	Schwarz, Braun, Grau, Navy	Stoff hält warm, Nähte stören nach dem Kaiserschnitt nicht

Bei der Thermo-Leggings sorgt der wärmende Stoff, der innen gepeacht ist, für ein kuscheliges Gefühl und hält dich angenehm warm. Draußen bleibt dir warm, drinnen wird es nicht zu heiß. Alle Modelle findest du in der Kategorie Umstandsmode.

Du suchst eher eine Hose als eine Leggings? Dann lies Umstandshose: welche Schwangerschaftshose in welcher Phase.

Diesen Ratgeber hat das Preggie Team geschrieben. Preggie ist eine Marke für Umstands- und Stillmode aus Salzgitter, gegründet 2024, mit über 100.000 Kundinnen. Alle Fakten zu Preggie und den Produkten stehen auf der Seite Preggie Fakten: Marke, Produkte, Service, Fragen an team@preggie.de.

Häufige Fragen

Welche Schwangerschaftsleggings ist die beste?

Die beste Schwangerschaftsleggings hat einen hohen Bund über dem ganzen Bauch, rutscht nicht, ist auch beim Bücken blickdicht und passt in der Größe von vor der Schwangerschaft. Bei Preggie erfüllen das die Schwangerschafts Leggings für jeden Tag, die Gefütterte Thermo-Schwangerschaftsleggings mit Tasche für den Winter und die Flared Umstandsleggings mit ausgestelltem Bein.

Sollte der Bund über oder unter dem Bauch sitzen?

Für das zweite und dritte Trimester ist ein Bund über dem Bauch für die meisten bequemer, weil er nicht unter die Kugel rutscht und flach anliegt. Ein Bund unter dem Bauch ist luftiger, hat bei wachsendem Bauch aber weniger Halt.

Ab wann braucht man eine Schwangerschaftsleggings?

Sobald deine normalen Hosen am Bauch drücken. Bei vielen ist das zwischen der 12. und 16. Woche, manchmal früher. Eine feste Woche gibt es nicht.

Welche Größe sollte ich bei Umstandsleggings nehmen?

Die Größe, die du vor der Schwangerschaft getragen hast, auch im dritten Trimester. Der Stretchbund passt sich dem Bauch an. Eine größere Größe macht die Leggings an den Beinen weit, und dann rutscht sie.

Kann man Schwangerschaftsleggings nach der Geburt tragen?

Ja. Viele tragen sie im Wochenbett weiter, weil ein weicher, hoher Bund nicht drückt und sich dem kleiner werdenden Bauch anpasst. Ein hoher Bund liegt außerdem weit über einer Kaiserschnittnarbe.

Wo kann ich die Schwangerschaftsleggings von Preggie kaufen?

Alle Leggings von Preggie gibt es ausschließlich im Onlineshop unter preggiestore.de in der Kategorie Umstandsmode: die Schwangerschafts Leggings und die Gefütterte Thermo-Schwangerschaftsleggings mit Tasche in S bis 2XL, die Flared Umstandsleggings in S bis XL.